Avoir un.e sexfriend : bonne ou mauvaise idée ?
Le terme "sexfriend", contraction de "sex" et "friend", désigne une relation dans laquelle deux personnes entretiennent des rapports sexuels réguliers tout en restant officiellement amis, sans engagement amoureux ni attentes de couple. Ce type de lien, de plus en plus courant à l'ère des relations modernes décomplexées, repose sur un équilibre subtil entre plaisir, liberté et respect des limites. Contrairement à une aventure d'un soir, le sexfriend est une personne que l'on connaît, que l'on apprécie et avec qui l'on partage une certaine complicité, sans pour autant souhaiter évoluer vers une relation classique. C'est une manière pour beaucoup d'explorer leur sexualité, de combler un besoin de proximité physique ou simplement de passer du bon temps sans pression. Mais derrière cette apparente simplicité, se cachent aussi des enjeux émotionnels qu'il ne faut pas ignorer. Avant de s'engager dans ce type de relation, mieux vaut en comprendre les avantages… et les risques.
Pourquoi vous devriez avoir un sexfriend ?
En définissant des règles et limites dès le départ de la relation, vous pourrez bénéficier de tous les avantages d'avoir un sexfriend sans les inconvénients qui y sont associés. Vous coucherez ensemble sans pour autant entrer dans une relation. Vous n'aurez pas à faire connaissance avec les amis et la famille, à vous disputer pour savoir qui sort les poubelles et surtout vous éviterez les drames du quotidien.
L'un des avantages les plus souvent cités des relations sexfriends est la liberté que de nombreuses personnes ressentent lorsqu'elles ne sont pas engagées dans une relation « sérieuse ». Une plus grande indépendance émotionnelle peut permettre à certaines personnes de s'engager plus fortement dans des expériences sexuelles consensuelles et de continuer à explorer de nouvelles choses sans se préoccuper de penser à l'avenir. La relation est centrée sur le plaisir du moment présent. Les partenaires peuvent ainsi explorer leurs fantasmes sexuels, à leur rythme, sans la pression de "performer" comme dans une relation sérieuse.
Des chercheurs qui ont étudié ce type de relation ont montré que « l'amitié sexuelle » a un effet positif sur la confiance en soi en renforçant l'attrait personnel, la possibilité d'acquérir de nouvelles expériences, le sentiment de liberté et de contrôle, la réduction de la solitude, la camaraderie, mais aussi l'approfondissement de l'intimité avec un ami.
Pour quelles raisons les relations sexfriend sont une mauvaise idée ?
Naturellement, il y a toujours le risque qu'au moins l'une des parties ressente quelque chose de plus malgré les limites rigoureusement fixées. Lors d'un rapport sexuel, notre corps est inondé d'hormones de plaisir telles que la dopamine, l'endorphine ou l'ocytocine, le centre de récompense du cerveau est stimulé, nous nous attachons et nous en voulons plus. Ce qui ne veut pas dire que cela ne peut pas être contrôlé et que, comme dans la plupart des films ou séries romantiques, une relation sexfriend doit conduire au grand amour. Le problème est lorsqu'un l'un des partenaires tombe amoureux et l'autre ne ressent pas la même chose.
Alors, comment mettre fin à une relation sexfriend pour garder une amitié saine ? La clé est d'observer ses sentiments, d'y répondre, de communiquer honnêtement et de respecter les limites de l'autre. Il convient également de se demander si l'arrangement nous sert encore, si nous nous y sentons à l'aise et s'il nous empêche de rencontrer d'autres personnes. Les relations sexfriends durent souvent plus longtemps qu'elles ne le devraient, ce qui peut entraîner une détérioration de la relation ou la perte de l'amitié. Toutefois, le fait de dire « stop » au bon moment tout en ayant une conversation sincère devrait permettre d'éviter cela.
Un sexfriend peuvent-ils se transformer en vraie relation ?
Bien sûr. Si d'un commun accord et sans pression, les deux parties ressentent la même chose et souhaitent poursuivre leur amitié sur une base différente. La génération Z est d'ailleurs en train de changer la nature du sexfriend. Contrairement aux millenials, ses représentants ne fuient pas l'amour, ils n'ont pas peur de le chercher dans leur cercle d'amis proches. Au lieu de se fier aux applications de rencontres et de rencontrer un inconnu (ce qui conduit à l'épuisement et au découragement), la génération Z s'appuie sur son confort psychologique et choisit des relations avec des personnes qui lui procurent un sentiment de sécurité.
Dans une étude réalisée, 55 % des membres de la génération Z et de la génération du millénaire affirment que l'amitié est plus importante qu'une relation amoureuse. Dans une autre enquête réalisée en 2023, 46 % des français ont déclaré que leur expérience globale des rencontres en ligne était négative.
Le fait de sortir avec un ami élimine l'insécurité et le malaise qui accompagnent souvent les premières étapes d'une relation amoureuse. Les relations qui naissent de l'amitié commencent par l'attention et la chaleur. Bien que les applications de rencontres constituent un moyen facile de rencontrer de nouvelles personnes, elles ne garantissent pas le type d'interactions de qualité que vous auriez avec des amis, même s'il s'agit d'une relation exclusivement sexuelle.
Il n'y a pas de façon parfaite de trouver la romance ou l'amour. Le plus important dans les relations semble être de commencer par soi-même, de déterminer ce dont on a besoin et jusqu'où on peut repousser nos limites, si on peut gérer les éventuelles émotions qui peuvent surgir. Lorsque nous entrons en relation avec d'autres personnes, en particulier celles qui nous sont chères, la maturité et l'équité semblent être la clé pour gagner quelque chose et ne rien perdre. Certes, il y a toujours des risques. Mais ne vaut-il pas la peine de les supporter au nom du plaisir ?